Konopie to wyjątkowa roślina, której potencjał znany jest ludzkości od tysięcy lat. Dziś konopie przeżywają renesans, cieszą się coraz większą popularnością zarówno na rynku kosmetycznym, przemysłowym, jak i spożywczym. Uprawa konopi być może okaże się przyszłością rolnictwa! Nasiona konopi to bomba wartości odżywczych, które pozytywnie wpływają na zdrowie człowieka. Czym są nasiona konopi i jak je spożywać? Odpowiedzi na te pytania poznasz w poniższym artykule!
Nasiona konopi włóknistych a nasiona konopi indyjskich
Pierwsze skojarzenie, jakie się nasuwa, gdy mówimy o konopiach, to najczęściej nielegalna w Polsce marihuana. Tymczasem konopie to potoczna nazwa rodziny konopiowatych, do których należą trzy główne gatunki:
- konopie indyjskie (Cannabis indica Lam.), nielegalne, znane jako marihuana,
- konopie siewne, inaczej konopie włókniste lub przemysłowe (Cannabis sativa L.),
- konopie dzikie (Cannabis ruderalis).
Nasiona konopne, dostępne w sprzedaży, pozyskuje się z konopi siewnych, a więc z gatunku, którego uprawa w Polsce jest całkowicie legalna. Natomiast nasiona marihuany na polskim rynku są produktem tzw. kolekcjonerskim, a ich uprawa jest przestępstwem.
Konopie siewne – roślina o wyjątkowym potencjale
Konopie siewne to gatunek o niezwykłych właściwościach, zdecydowanie wyróżniających je spośród innych roślin. Nie są psychoaktywne, zawierają kannabinoidy (czyli związki chemiczne oddziałujące na receptory kannabinoidowe), które stanowią część układu endokannabinoidowego. Układ ten odpowiada za utrzymanie prawidłowej homeostazy (równowagi biochemicznej) organizmu. Kannabinoidy zawarte w konopiach siewnych stymulują działanie układu endokannabinoidowego i wpływają prozdrowotnie.
Nasiona konopi – wszechstronne właściwości odżywcze
Nasiona konopi siewnych, to nie tylko odżywcza bomba, ale też źródło licznych witamin, które wspierają działanie organizmu człowieka. Zawierają:
- bardzo duże ilości białka równie odżywczego, jak białko zwierzęce,
- idealną proporcję kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 (3:1) – taka proporcja chroni przed wystąpieniem stanów zapalnych,
- duże ilości witaminy E, która jako przeciwutleniacz zapobiega utlenianiu się kwasów tłuszczowych, oraz cynku, żelaza, magnezu i wapnia.
Nasiona konopi stanowią doskonały składnik diety wegetariańskiej i wegańskiej. Redukują ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, a do tego doskonale odżywiają włosy, skórę i paznokcie.
Jak najlepiej stosować nasiona konopi
Na polskim rynku najczęściej dostępne są nasiona konopne łuskane, niełuskane, a także mielone. Stanowią doskonały element zbilansowanej diety! Jeśli zależy Ci na przyswojeniu większej ilości błonnika i węglowodanów – wybierz te z łuskami, a jeśli musisz uzupełnić białka oraz tłuszcze – wybierz wariant pozbawiony łusek. Same nasiona konopi, podobnie jak pestki dyni czy słonecznika, możesz dodawać do wypiekanego w domu pieczywa, sałatek, owsianek, past do kanapek, kaszy jaglanej czy musli. Nasiona możesz serwować także jako przekąskę między posiłkami.
Co ciekawe, nasiona konopi siewnych używa się również do produkcji:
- oleju konopnego, który spożywa się na zimno jako dodatek do sałatek, makaronów, chleba,
- białka konopnego, szczególnie polecanego osobom uprawiającym sport,
- masła pozbawionego cukru i laktozy,
- błonnika i otrębów.
Wszystkie produkty powstające z nasion konopnych wyróżniają się wysoką zawartością substancji odżywczych, kwasów tłuszczowych i innych dóbr natury, które znajdują się w konopiach siewnych.
Olejek konopny – praktyczna alternatywa dla nasion konopi
Alternatywą dla nasion konopi są olejki konopne, będące suplementami diety. Olejki z konopi zawierają wysokie stężenie kannabinoidów, z przeważającą ilością CBD. Olejek CBD pozyskiwany z konopi siewnych charakteryzuje się m.in. działaniem przeciwbólowym, rozluźniającym, przeciwzapalnym, redukującym przyrost komórek nowotworowych.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat produktów konopnych, w tym olejków z konopi włóknistych, sprawdź ofertę wiarygodnego producenta olejków konopnych. Nasiona konopi to świetny dodatek do diety, a produkty od Green Cross pomogą Ci skutecznie zatroszczyć się o kondycję i samopoczucie! Zobacz ofertę producenta olejków CBD w sklepie internetowym już teraz.
